カテゴリー: カフェ瀬戸の海

［カフェ瀬戸の海］１２月活動報告

by komakusa

令和５年１２月１２日（火）

　師走に入ったものの、今年の冬は暖冬で比較的暖かな年末となっております。

　そんな令和５年最後の認知症カフェは「運転免許と認知症」ということで玉野警察署より講師の方をお招きしお話をしていただきました。

やはり高齢者の運転免許に関する問題は多くの方が関心を持っておられたためか、多くの方々にご参加いただきました。中でも一番皆さんが興味を持っておられたのが、免許の更新についてのお話。何名かの方から質問やご意見をいただき、講師からの説明に皆さん大きくうなづいておられました。

近年高齢者が関わった交通事故が多発しており、社会的にも大きな問題として捉えられています。だからこそ今回のお話が皆さんのお役に少しでも立つことができればとても嬉しく思います。

令和５年度のカフェ開催の日程はこちらをクリックしてください（場所・時間等の変更はございません） 

日時：令和6年1月9日（火）

10:00〜15:00  （開催時間内は出入り自由です）

場所：すこやかセンター（玉野市総合保健福祉センター）大会議室

　　　岡山県玉野市奥玉1-18-5

参加費：200円（飲み物・お菓子付）

～皆様のご来場、お待ちしております～　

［カフェ瀬戸の海］１１月活動報告

by komakusa

令和５年１１月１４日（火）

　今年も秋が短く、夏が終われば冬が近いように感じる今日この頃。

　そんな今回のカフェ瀬戸の海では、昨年に引き続きダテ薬局より薬剤師の朝田央先生をお招きし「認知症・糖尿病・ダイエットの関係について」をテーマにお話をしていただきました。

認知症の発症リスクを高めることで知られている糖尿病。その原因から認知症に繋がる過程を詳しく教えていただきました。特に重要なのは食生活ということで、巷で話題になっている低GI食品のご紹介もしていただき、参加者の皆さんも自分の食生活を見直すきっかけになったのではないでしょうか。

　また口腔環境も大きく影響を与えるとのことで、その過程を詳しく教えていただくことで前回の歯科のお話をよりしっかりと理解することができました。最後のグループワークでは、皆さんが日頃から行なっている取り組みや講演会の感想などを話合い情報を共有することができました。

［カフェ瀬戸の海］１０月活動報告

by komakusa

令和５年１０月１０日（火）

　朝夕の気温が少し下がったものの、日中の暑さは夏を思わせるこの季節。今年の秋も短く、夏が終わればすぐに冬に入ってしまうのでしょうか。

　さて今回のカフェ瀬戸の海では玉野歯科医師会より谷本先生をお招きして「お口の健康について」の講演会を行なっていただきました。後半には岡山県歯科衛生士会の延原さんより、より実践的な口腔ケアについてのお話を伺いました。

　谷本先生からは、口腔環境が認知症に与える影響や高齢化とともに変化する口腔環境についてお話がありました。普段からかかりつけの歯科医を見つけて、定期的に診察をうけることが望ましいと言われていました。また病院まで来られない方のために訪問診察をしてくださる歯科医もあると紹介していただきました。

　後半からは歯科衛生士の延原さんよりお話をいただきました。毎日のブラッシングの方法や簡単にできるお口の体操などより実践的なお話があり、皆さん熱心にお話を聞いておられました。

　認知症予防だけではなく健康寿命を延ばすためには、やはりお口の健康は欠かせません。そのためにも普段よりかかりつけの歯科医の先生に診てもらいながら口腔環境に気を付けてゆきたいものです。

［カフェ瀬戸の海］８月活動報告

by komakusa

令和５年８月８日（火）

　今年の夏も「危険な暑さ」と言われるほど本当に暑く、厳しい日々が続いております。

　今回のカフェ瀬戸の海では、介護を実際に行っているご家族の方をお招きし、介護体験談をお話いただきました。

　今回は３名の方にお話をいただきました。昨年もお話いただいた方は、後日談や現在の様子をお話いただきました。認知症は進行する病気ではあるものの、環境が整っていると進行のスピードが抑えられるというのは本当なのだと感じました。また今回初めてお話いただいた方は、介護される側の周りの環境を整えることに注力することで、その人らしい言動が見られるようになり、今の親子の形ができているのだと教えてくださりました。

　最後にグループワークを行いました。「自分が同じようにできるかは自信がない。」「自分の言動を振り返ることができて反省する点も多いと感じた。」「どうやったらあんな風にできるのか？」などそれぞれの参加者の方の心に何か響くものがあったように思いました。実際に介護を行なっている方のお話を聞く機会は少ないので、今回のカフェでの聴講がとても良い経験になったことと思います。

［カフェ瀬戸の海］７月活動報告

by komakusa

令和５年７月１１日（火）

　梅雨の合間の暑さに、今年の夏も厳しくなりそうな予感がする今日この頃。
今回のカフェ瀬戸の海では、「バランスの良い食事」と題して、普段の食事や栄養についての講義を管理栄養士の先生に行なっていただきました。

　高齢者が陥りやすいフレイル。そこから抜け出すには運動や活動などの要素もありますが、やはり一番大切なのは食事です。特に栄養のバランスがとても大切で、多くの種類を偏ることなくまんべんなく摂取することが求められるとのことでした。また青魚に含まれるDHAは脳の活性化に効果があるとされており、普段から意識して摂取すれば認知症予防につながるかもしれないそうです。

　最後にグループワークを行いました。「みそ汁に肉や野菜を入れて豚汁にして食べるようにしている。」「青魚を意識して食べられるように、朝食には必ず鰯をつけるようにしている。」など多くの意見が聞かれ、大いに盛り上がっていました。普段の食事を意識的に見直し、少しの工夫を加えるだけでも大きな効果が期待できるのではないでしょうか。これから夏本番！夏バテしないためにも、食事に対する意識や工夫のヒントが皆さんのお役に立つことができれば幸いです。